forma w

[...] ;) - 1x175kg - 1x185kg - 1x195kg - 1x210kg - 1x220kg 2. WL: --> dzisiaj bardzo lekko, bo w środę znowu klata ;) - 3x67kg - 3x85kg - 3x103kg - 3x113kg Do MP zostało 12 dni.. forma została zrobiona tak sobie .. Mam nadzieje na: Przysiad - 180 - 190 kg co najmniej.. Wyciskanie - 180 kg co najmniej.. MC - 250 kg.. Słabo opanowałem sprzęt i lipa [...]

Dobra forma i oby tak dalej ;-). Micha jeszcze lepsza };-). Dzieki forme narazie utrzymuje :-D dziś na siłowni waga pokazała niecałe 82kg więc Sobie pozwoliłem :-D Następny planowany czit za tydz w czwartek w postaci duzego burgera + lody a jak wyjdzie?Czas pokaże 8-) Jutro dzien bez ww od środy zwiekszam ww do 270g

[...] 60 minut żarcia%-) coś może jeszcze wleci bo mam movenpicki pistacja biała czekolada 1/2 op. 45 dni trackowania kalorii myfitnesspal na wadze -5,6kg jest ok a siła się trzyma lub gdzie się da to nawet dokładam, forma jeszcze słaba ale nigdzie mi się nie śpieszy, mam czas a to jak teraz się odżywiam bardzo mi pasuje i mnie w ogóle nie męczy.

Gratulacje Andrzeju, należało się, wczoraj byłeś numero uno. Na moje oko to jak widziałem Cie w poprzednich latach na żywo i wczoraj, to poprawiłeś forme zdecydowanie bardziej dojrzałe i gęste mięśnie, noga zdecydowanie lepiej docięta, większe ramiona. Oglądając fotereacje cięzko obiektywnie ocenić formę bo całkiem inaczej wygląda mięsien w [...]

Nie poszła mi całość Forma między innymi Kołodziejczyka Bałazińskiego, Potockiego, Kornalewskiego powalała na kolana, ich mięśnie miały własne mięśnie %). Została zaprezentowana nowa kategoria, kobieca sylwetka,w sam raz dla zawodniczek, które są po prostu za duże i za bardzo pocięte do fitness sylwetkowego. Na razie startowała w niej tylko [...]

Cześć! Nie wiedziałem czy umieścić ten temat w dziale suplementy czy doping. Mianowicie chodzi mi INHIBITORY AROMATAZY. O wielu z nich słyszałem, że można je brać bez obaw - np. 6-oxo (którego juz nie ma w sprzedaży), zaś o innych, że są to prohormony (substancje, ktore pod wpływem przemian w ukladzie pokaromowym(wątroba) konwertuja do zwyklych [...]

[...] przerwach od treningów i wakacyjnych wypadach. Fotki po tygodniowej przerwie od treningów, rano na czczo, bez pompy. -7cm w pasie i -4kg na wadze. Duży nie jestem, ale forma jest ok, lepsza niż wcześniej, jak zaczynałem przygotowania do zawodów. Trzeba pomyśleć co dalej, bo pracy dużo, na życie prywatne też trzeba znaleźć czas :) Nie wiem [...]

[...] Pierwszy konkurs chyba należy uznać za lekkie rozczarowanie. Jedynie dwóch zawodników w pierwszej 30, w tym żadnego w 10. Kontuzja Stocha także nie pozwala nam realnie spojrzeć na to jak Kruczek przygotował chłopaków. Trzeba jednak myśleć pozytywnie, bo zdaje się, że w kanon polskich skoków wpisze się już słabsza forma na początku sezonu.

Dalej, Popuri, dalej, nie odpuszczaj, forma się sama nie zrobi :-)) Chcę cię zobaczyć z pierwszym miejscem na scenie :-)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-24 05:55:33

[...] ale nie będzie, bo po takich sukcesach większość myśli, że on będzie wygrywał wszystko i wszędzie ;-) Spokojnie poczekajmy aż Kamil się wykuruje i wtedy zobaczymy jaka jest forma ;-) Co do Turnieju, to wydaje mi się, że w tym sezonie znów MŚ będzie priorytetem ;-) taki sobie cel stawiają i tyle :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-11-23 [...]

Twaróg zblendować z bananem. Jedyna forma twarogu, którą potrafię aktualnie zaakceptować. A kurak jest pyszny w każdej formie (pieczenie, gotowanie na parze, gotowanie w garnku). Pokombinuj z przyprawami ogólnie. ;-D

najsłabszy PP od 10 lat chyba jak nie wiecej...potocki mega forma,przegrał jedynie masą i troszke nie kontrolował midsection. coraz mniej zawodników startuje.coraz wiecej pokazuje sie w innych federacjach,nawet poziom staje sie wyrównany

Witam serdecznie! Na początek może coś o mnie. Mam 16 lat, lekko ponad 183cm wzrostu i około 70kg wagi. Jestem raczej przeciętnej budowy, a tłuszcz zbiera mi się przede wszystkim na brzuchu oraz na nogach. Moim głównym założeniem w fakcie przygotowania się do jakiegokolwiek "treningu" jest wzmocnienie mięśni rąk oraz brzucha (a raczej jego [...]

Modro Kapusta ! Czerwona to jest u Chimery w Warszawie :D zeby nie było spamu forma i przemiana dobra %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2014-11-23 14:15:22

[...] roku.wiadomo kto wygra...ale andrzej co roku wygląda tak samo.juz kiedys o tym pisałem.zero progresu od kilku lat.za mała masa mięsniowa na MŚ.co roku 115 kg i nic wiecej a forma taka sama.powinien zrobic sobie conajmniej rok przerwy od startów i przymasować.jego plusem jest wąska talia ale na MŚ widac było braki w masie mięsniowej a szczególnie [...]

[...] do wyrzucenia z klubu. Dostał zawodników za gruby hajs, więc nie ma wymówek. Wczoraj miażdżyli momentami United i z ich formą oraz kontuzjami ten mecz powinien być formalnością. Brakowało defensywnego pomocnika w Arsenalu to czemu nie wypożyczył Songa z Barcy, który teraz świeci w West Hamie? Brak odpowiedniego wzmocnienia defensywy, [...]

Cardone na swój wiek jest niesamowity ale Klancir wyglądał w tym wieku lepiej. Piotr Borecki z formą z me pewnie by z nim także wygrał.

co to znaczy mniej? Nie ma takiego pojęcia jak mniej. Jesxcź tyle ile potrzebujesz. Po co Ci mega forma na zimę? Dla większej depresji? Da sie miec w ogóle większa?

forma wraca bo odpocząłem trochę leniuch**ąc w domu, była też krótka drzemka zobaczymy co Artur jutro powie, jak powie że trzeba inaczej tyrać klatę to się zrobi ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-22 20:19:21

Masa idzie jak widać, ale chyba trzeba priorytet na dolną klatę zrobić, ponieważ w ujęciu z przodu nie widać zarysu :-) Ale z boku super. No i mam nadzieję, że forma po kiepskim piątku wraca ;-) Zmieniony przez - wason77 w dniu 2014-11-22 20:01:06